Corps en Mouvement " Souffle de Vie "

ATELIER PONCTUEL /

BARRE AU SOL SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

 ADAPTÉ

Assouplissement doux - placement - automassage à la balle - relaxation /

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« Besoin de vous accorder un temps pour vous ressourcer !

 

Cet atelier harmonise le corps et l’esprit nous invitant à nous assouplir, nous étirer et nous habiter davantage. Un retour à l’apaisement, à la disponibilité et l’ancrage (agit sur les migraines, le mal de dos, la santé motrice, cognitive, sensorielle…)».

 

L’atelier barre au sol santé (assouplissement, placement, auto-massage, relaxation) / prend en compte le corps dans sa globalité. Inspiré des principes du « DO-In » issu de la médecine japonaise et de la méthode Feldenkrais basée sur l'exploration et l'écoute du corps en mouvement, cette pratique se construit autour de séquences par des mouvements lents et délicats afin de favoriser le ressenti, autonomie, conscientiser, habiter davantage notre corps par la pleine conscience. Nous portons attention sur la respiration, mais aussi sur la juste intention dans l'action du mouvement livrant ainsi qualité de l'écoute par la sensation (projeter, conduire, amortir, effleurer...). Nous apprenons à travailler la partie du corps concerné sans engendrer de tensions inutiles et ajustons notre posture. Les étirements sont facilités par des gestes ludiques. Cet atelier contribue à accentuer les performances physiques chez les personnes valides et en situation de handicap, mais aussi chez les sportifs de haut niveau, danseurs amateurs, professionnels. La pratique régulière contribue au bon fonctionnement du corps dans son ensemble, à maintenir harmonieusement la souplesse.

L'automassage à la balle quant à lui joue un rôle sur la santé (renforce l'immunité, restaure en cas de grande fatigue, améliore la mobilité articulaire, favorise la récupération suite à une opération, draine, apaise, favorise le sommeil, agit sur les migraines, la sciatique). Cette approche nous invite au ressenti et confort corporel dans son ensemble. Par son action immédiate relaxante, elle soulage, désencombre, draine les tissus, les muscles (les fascias), agit sur les méridiens en favorisant une bonne circulation de l'énergie vitale et sanguine. Ainsi nous abordons efficacement l'assouplissement sans contrainte, entre l'écoute, la respiration, l'action dans une recherche de détente articulaire, de poids, respectant le corps dans ses tracés anatomique.

Cet atelier participe à l'amélioration de la qualité de vie de chacun.

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/ Cet atelier demande une tenue confortable, une bouteille d‘eau ainsi que 2 balles de massage (balles de tennis dures) afin de vous accompagner dans le processus d‘évolution.